GRUP ONLINE DE TEHNICI DE INTERVENTIE -Anxietate, Disciplina, Conectare in relatii romantice
Workshop-uri online pentru echilibru si incredere
Ai vrea sa ai la indemana tehnici simple, pe care sa le poti folosi in momentele de anxietate, atunci cand stima de sine scade sau cand iti doresti relatii mai autentice?
Aceste workshop-uri online sunt create pentru tine.
Intr-un cadru relaxat si accesibil, vei descoperi:
Exercitii practice pentru a calma mintea si corpul in situatii de stres.
Strategii clare prin care sa-ti intaresti increderea in tine si sa-ti cultivi o imagine de sine sanatoasa.
Modalitati de conectare autentica cu cei din jur, bazate pe comunicare deschisa si empatie.
Indiferent daca esti la inceputul unui proces personal sau cauti noi resurse pentru echilibrul tau emotional, aceste intalniri online iti ofera sprijinul de care ai nevoie.
🔹 Simplu, practic, aplicabil imediat.
🔹 Un spatiu sigur, unde poti invata si experimenta in ritmul tau.
Inscrie-te acum si fa primul pas catre mai multa liniste, incredere si conexiune reala.
Inscrie-te acum si fa primul pas catre mai multa liniste, incredere si conexiune reala!
WORKSHOP IN FORMAT ONLINE
Tehnici de interventie in anxietate
Anxietatea este o stare frecventa, marcata de teama si ingrijorare persistenta, care poate afecta modul in care gandim, simtim si actionam in viata de zi cu zi. Se manifesta prin neliniste, dificultati de concentrare, iritabilitate, tensiune musculara si tulburari de somn, influentand atat starea emotionala, cat si relatiile personale.
Acest workshop online este creat pentru persoanele care se confrunta cu anxietate si isi doresc instrumente concrete pentru a gestiona mai bine situatiile provocatoare.
Beneficiul principal al participarii este ca vei invata si testa tehnici simple si rapide, usor de aplicat in cele mai intalnite situatii de anxietate din viata de zi cu zi.
Intr-un spatiu sigur si suportiv, vom explora impreuna:
modalitati practice de a calma mintea si corpul atunci cand nivelul de anxietate creste;
exercitii eficiente pentru recastigarea controlului in situatii cotidiene;
strategii prin care poti reduce impactul anxietatii asupra calitatii vietii si a relatiilor tale.
Un alt avantaj important al acestui workshop este sentimentul „nu sunt singur”, cultivat prin interactiunea cu persoane care impartasesc experiente similare. Vei avea ocazia sa exersezi, sa primesti feedback si sa descoperi resurse personale valoroase, intr-un mediu confidential si sustinator.
WORKSHOP IN FORMAT ONLINE
Cum sa incepi si sa mentii un obicei nou
Ai vrut de multe ori sa-ti formezi un obicei, dar ti-a fost greu sa te tii de el pe termen lung? Poate ai inceput sa mergi la sala, sa inveti pentru un examen, sa adopti un stil alimentar mai sanatos sau sa inveti ceva nou – dar motivatia s-a pierdut pe drum.
Acest workshop online te ajuta sa faci schimbarea diferit.
Promisiunea noastra: dupa o singura sesiune vei sti exact cum sa incepi si, mai ales, cum sa ramai constant in noul tau obicei.
Ce vei invata:
cum sa alegi un obicei realist si adaptat vietii tale;
tehnici simple de a trece peste lipsa de motivatie si amanare;
metode rapide de a ancora obiceiul in rutina zilnica;
exercitii practice pentru a transforma mici pasi in rezultate mari.
Workshopul este practic si interactiv: vei lucra direct pe obiceiul tau (fie ca e mersul la sala, invatatul pentru un examen, adoptarea unei alimentatii mai sanatoase sau invatarea unei abilitati noi), astfel incat la final vei avea un plan clar si usor de urmat.
🔹 Un singur workshop = un obicei nou pe care il poti mentine.
🔹 Instrumente simple, rezultate reale.
CUM SE VA DESFASURA:
Tema centrala a workshopului este simplitatea – vei invata doar tehnici usor de aplicat, pe care sa le ai mereu la indemana atunci cand ai nevoie.
In timpul intalnirii vei:
testa si experimenta exercitii ghidate, scurte si eficiente;
lucra cu metode practice si rapide, concepute pentru a putea fi integrate imediat in viata ta;
exersa tehnici pe care le poti folosi oricand, in situatii reale de zi cu zi.
La finalul workshopului vei pleca cu un set de minimum 3 tehnici simple si accesibile, usor de aplicat in momentele in care ai nevoie de echilibru, incredere sau consistenta intr-un obicei nou.
Simplitate si aplicabilitate imediata.
-
Mirela Caraivan
-
Psih. Catalina Meuli
Atelierele sunt sustinute de psihoterapeut Catalina Meuli cu formare integrativa si experientiala si psiholog Mirela Caraivan cu formare in psihologie clinica, cu experienta in lucrul individual si de grup. Prin aceste intalniri online, facilitatorii isi propun doua obiective esentiale:
Sa ofere acces la informatie specializata, prezentata simplu si intr-un mod practic, astfel incat tehnicile invatate sa fie la indemana oricui, indiferent de experienta anterioara.
Sa creeze puncte de conectare intre persoane cu dificultati similare, oferind un cadru sigur in care participantii pot impartasi experiente si pot gasi sustinere reciproca.
In acest fel, fiecare atelier devine atat un spatiu de invatare si exersare a unor tehnici utile, cat si o ocazie de relationare autentica, cu oameni care trec prin situatii asemanatoare.